S2E25 | गर्मियों में डिहाइड्रेशन से कैसे बचे | Summer Superfoods to beat the Heat

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पाचन संबंधी दिक्कतों के लिए डिहाइड्रेशन भी एक वजह होती है। डिहाइड्रेशन से सिरदर्द, कब्ज व पेटदर्द की भी समस्या होती है। सही मात्रा में पानी नहीं पीने से पेट सही से साफ नहीं हो पाता है। साथ ही हमारे खानपान का हमारे डाइजेशन पर भी असर पड़ता है। इसलिए डाइजेशन की समस्या से बचने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए और मौसम के अनुसार सभी तरह के फल-सब्जी खाने चाहिए। पूरी जानकारी सुनिए जयंती रंगनाथन के साथ इस एपिसोड में।

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