S2E14 | Tech neck syndrome और degeneration से बचने के उपाय | Spinal cord issue and long Screen time

हम अक्सर सिर दर्द, कमर दर्द, गर्दन दर्द की शिकायत करते हैं लेकिन इसके पीछे का कारण समझ नहीं पाते हैं। जैसे फोन या कंप्यूटर का लगातार इस्तेमाल करना। covid की वजह से वर्क फ्रॉम होम रूटीन एंड स्टडी के चलते घंटों एक ही मुद्रा में बैठना और कोई शारीरिक व्यायाम न करना। इस कड़ी में डॉ. कदम नागपाल हिंदुस्तान की संपादक जयंती रंगनाथन को बता रहे हैं कि अच्छे आहार, व्यायाम और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके अध:पतन यानि degeneration जैसी बीमारियों से कैसे बचा जा सकता है.