हमारे शरीर को कई तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ऐसा ही एक तत्व है फोलिक एसिड, जो शरीर को कई रोगों से दूर रखता है। खासतौर पर गर्भावस्था में तो यह बहुत जरूरी होता है। हर साल ... Read more
हमारे शरीर को कई तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ऐसा ही एक तत्व है फोलिक एसिड, जो शरीर को कई रोगों से दूर रखता है। खासतौर पर गर्भावस्था में तो यह बहुत जरूरी होता है। हर साल जनवरी महीने के दूसरे सप्ताह को फोलिक एसिड सप्ताह के रूप में मनाया जाता है। जानते हैं, इसके महत्व और स्रोतों के बारे में। बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल Read more
शादी पार्टीज में यमी फूड्स को एंजॉय करते समय अक्सर हम अपनी फिटनेस को नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि थोड़ा बहुत ऑयली या स्पाइसी फूड्स खाने में कोई परेशानी नहीं है। बस यह ध्यान रखें क ... Read more
शादी पार्टीज में यमी फूड्स को एंजॉय करते समय अक्सर हम अपनी फिटनेस को नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि थोड़ा बहुत ऑयली या स्पाइसी फूड्स खाने में कोई परेशानी नहीं है। बस यह ध्यान रखें कि पार्टी के अगले दिन आप अपने शरीर को सही तरह से डिटॉक्स कर लें, जिससे हानिकारक तत्व बाहर निकल जाएं और एक्स्ट्रा कैलोरीज बर्न हो जाएं। नए साल के जश्न के मौके पर उल्टा-सीधा खाने के बाद हम अपने शरीर को पहुंचे नुकसान की भरपाई कैसे करेंगे, इस एपिसोड में नेहा सेमवाल इसी पर बात करने वाली हैं। Read more
ठंड में बहुत सी बीमारियां बढ़ जाती हैं, जिनमें सबसे प्रमुख है हृदय रोग। जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, उनकी समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। ऐसे में अपने दिल का खयाल रखना क्यों जरूरी है, जानें इं ... Read more
ठंड में बहुत सी बीमारियां बढ़ जाती हैं, जिनमें सबसे प्रमुख है हृदय रोग। जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, उनकी समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। ऐसे में अपने दिल का खयाल रखना क्यों जरूरी है, जानें इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल ले। Read more
सर्द हवा और ठंड की वजह से श्वास नली में बलगम जमा हो जाता है और उसे अवरुद्ध कर देता है। इससे मरीज को सांस लेने में कठिनाई होने लगती है। सांस फूलने से सर्दी के दिनों में अस्थमा का अट ... Read more
सर्द हवा और ठंड की वजह से श्वास नली में बलगम जमा हो जाता है और उसे अवरुद्ध कर देता है। इससे मरीज को सांस लेने में कठिनाई होने लगती है। सांस फूलने से सर्दी के दिनों में अस्थमा का अटैक बढ़ जाता है। कुछ लोगों में यह बीमारी ठंड से एलर्जी होने की वजह से भी होती है। सर्द मौसम में इससे बचने के उपाय बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल। Read more
किडनी यानी गुर्दे हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंग हैं, जो रक्त और अन्य तरल उत्सर्जन के लिए फिल्टर का काम करते हैं। खराब लाइफस्टाइल की वजह से किडनी(गुर्दा) की सेहत खराब हो रही है। जब क ... Read more
किडनी यानी गुर्दे हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंग हैं, जो रक्त और अन्य तरल उत्सर्जन के लिए फिल्टर का काम करते हैं। खराब लाइफस्टाइल की वजह से किडनी(गुर्दा) की सेहत खराब हो रही है। जब किडनी में इंफेक्शन हो जाता है तो हमारा शरीर कैसे संकेत देता है...आज के इस एपिसोड में इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल इसी पर चर्चा करने वाले हैं। Read more
सर्दियों में होने वाले रोगों में से एक बेल्स पाल्सी या फेशियल पैरालिसिस भी है। बेल्स पाल्सी एक ऐसी स्थिति है, जो चेहरे में मांसपेशियों को कमजोर कर देती है। यह वायरल इंफेक्शन या उसक ... Read more
सर्दियों में होने वाले रोगों में से एक बेल्स पाल्सी या फेशियल पैरालिसिस भी है। बेल्स पाल्सी एक ऐसी स्थिति है, जो चेहरे में मांसपेशियों को कमजोर कर देती है। यह वायरल इंफेक्शन या उसके बाद भी हो सकती है। मरीज में इस तरह का कोई लक्षण या हिस्ट्री नहीं होने के बावजूद भी यह समस्या पैदा हो सकती है। इस एपिसोड में इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल इसी गंभीर बीमारी पर चर्चा करने वाले हैं, जिसका समय रहते अगर इलाज न हो तो यह आपकी जान जोखिम में डाल सकती है। Read more
इन दिनों हर किसी का मन घबराया हुआ है। ऐसे में जो लोग घर में अकेले रहते हैं, उनकी समस्याएं थोड़ी अधिक होती हैं। खाली बैठे कई बार कोरोना वायरस को लेकर ख्याल आते रहते हैं और मन की बेचै ... Read more
इन दिनों हर किसी का मन घबराया हुआ है। ऐसे में जो लोग घर में अकेले रहते हैं, उनकी समस्याएं थोड़ी अधिक होती हैं। खाली बैठे कई बार कोरोना वायरस को लेकर ख्याल आते रहते हैं और मन की बेचैनी बढ़ जाती है। ऐसे में अगर कोरोना संक्रमण हो जाए तो उनकी परेशानियां ज्यादा बढ़ जाती हैं। ऐसे लोग किन-किन बातों का रखें ध्यान, बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल। Read more
डायबिटीज को अगर नियंत्रित रखा जाए, तो कई समस्याओं से मुक्त रहा जा सकता है। ऐसा करना बहुत मुश्किल भी नहीं है। दवा के साथ, संतुलित व सेहतमंद खानपान अपनाकर और जीवनशैली में बदलाव लाकर ... Read more
डायबिटीज को अगर नियंत्रित रखा जाए, तो कई समस्याओं से मुक्त रहा जा सकता है। ऐसा करना बहुत मुश्किल भी नहीं है। दवा के साथ, संतुलित व सेहतमंद खानपान अपनाकर और जीवनशैली में बदलाव लाकर आप डायबिटीज को अपनी मुट्ठी में रख सकते हैं। इस बारे में बता रही हैं इंदिरा राठौर Read more
सर्दियों का मौसम शुरू होते ही कोविड-19 की दूसरी लहर ने यूरोपीय देशों और अमेरिका को अपनी गिरफ्त में लेना शुरू कर दिया है। हमारे यहां भी विशेषज्ञ सावधान रहने की सलाह दे रहे हैं। ऐसे ... Read more
सर्दियों का मौसम शुरू होते ही कोविड-19 की दूसरी लहर ने यूरोपीय देशों और अमेरिका को अपनी गिरफ्त में लेना शुरू कर दिया है। हमारे यहां भी विशेषज्ञ सावधान रहने की सलाह दे रहे हैं। ऐसे में ज्यादा से ज्यादा बचाव कैसे सुनिश्चित हो सकता है बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल। Read more
सबसे मुश्किल चोटों में मानी जाती है स्पाइन कॉर्ड इंजरी। खेल के दौरान, सड़क दुर्घटना या किसी भी कारण से कई बार रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचता है। कुछ विशेष शारीरिक स्थितियां या बीमार ... Read more
सबसे मुश्किल चोटों में मानी जाती है स्पाइन कॉर्ड इंजरी। खेल के दौरान, सड़क दुर्घटना या किसी भी कारण से कई बार रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचता है। कुछ विशेष शारीरिक स्थितियां या बीमारियां भी चोट की स्थिति को प्रभावित करती हैं। क्या हैं इसके लक्षण और कैसे करें बचाव, बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल। Read more
