वायु प्रदूषण और आपका स्वास्थ्य

इस लॉकडाउन में हर रोगी की तरह ऑस्टियोपोरोसिस से ग्रस्त लोगों की परेशानियां भी बढ़ीं। बाहर न निकलने से धूप नहीं मिल पाती, जो विटामिन डी का अहम स्रोत है। दूसरी ओर घर में रहने से सक्रि ... Read more

इस लॉकडाउन में हर रोगी की तरह ऑस्टियोपोरोसिस से ग्रस्त लोगों की परेशानियां भी बढ़ीं। बाहर न निकलने से धूप नहीं मिल पाती, जो विटामिन डी का अहम स्रोत है। दूसरी ओर घर में रहने से सक्रियता कम होती है, जिससे हड्डियां भुरभुरी होने लगती हैं। खासतौर पर उम्रदराज लोगों के लिए यह स्थिति बुरी होती है। 20 अक्तूबर को विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस था। ऐसे में हड्डियों की सेहत को कैसे रखें दुरुस्त, इस एपिसोड में इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल इसी पर चर्चा करेंगी। Read more

कोरोना दौर में बुजुर्गों और पहले से बीमार लोग बहुत चिंतित हैं। इनके अलावा वे महिलाएं भी चिंतित हैं, जो प्रेग्नेंट हैं या प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं। उनकी चिंता के कई आयाम हैं। लव ... Read more

कोरोना दौर में बुजुर्गों और पहले से बीमार लोग बहुत चिंतित हैं। इनके अलावा वे महिलाएं भी चिंतित हैं, जो प्रेग्नेंट हैं या प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं। उनकी चिंता के कई आयाम हैं। लव यू जिंदगी के इस एपिसोड में इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल बताएंगी कि प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले और प्रेग्नेंसी के दौरान किन बातों का ध्यान रखा जाना चाहिए। Read more

लंबे लॉकडाउन के बाद अब अनलॉक प्रक्रिया शुरू हो गई है। ऐसे में फिटनेस फ्रीक लोग जिम जाने की शुरुआत भी कर चुके हैं लेकिन क्या अभी के समय में, जबकि कोरोना संक्रमण भयावह स्थिति में है, ... Read more

लंबे लॉकडाउन के बाद अब अनलॉक प्रक्रिया शुरू हो गई है। ऐसे में फिटनेस फ्रीक लोग जिम जाने की शुरुआत भी कर चुके हैं लेकिन क्या अभी के समय में, जबकि कोरोना संक्रमण भयावह स्थिति में है, जिम जाना सुरक्षित है? अगर जिम जाएं तो किन बातों का ध्यान रखें, बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल। Read more

दिल को दुश्मन नहीं-दोस्त बनाएं। आज की लाइफस्टाइल ने लोगों को जो प्रमुख समस्याएं दी हैं, उनमें दिल से जुड़ी बीमारियां भी शामिल हैं। पिछळे कुछ वर्षों में युवाओं में हार्ट प्रॉब्लम्स ब ... Read more

दिल को दुश्मन नहीं-दोस्त बनाएं। आज की लाइफस्टाइल ने लोगों को जो प्रमुख समस्याएं दी हैं, उनमें दिल से जुड़ी बीमारियां भी शामिल हैं। पिछळे कुछ वर्षों में युवाओं में हार्ट प्रॉब्लम्स बहुत देखने को मिल रही हैं। विशेषज्ञों से बातचीत करके इस बारे में जानकारी दे रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल। Read more

पिछले छह महीनों में कोविड संक्रमण से उपजे भय और एंग्जायटी के कारण लोगों की नींद का पैटर्न बहुत बिगड़ गया है। बहुत से लोग कह रहे कि उन्हें रात में ठीक से नींद नहीं आती। इसके अलावा सं ... Read more

पिछले छह महीनों में कोविड संक्रमण से उपजे भय और एंग्जायटी के कारण लोगों की नींद का पैटर्न बहुत बिगड़ गया है। बहुत से लोग कह रहे कि उन्हें रात में ठीक से नींद नहीं आती। इसके अलावा संक्रमण से ठीक हो रहे लोगों को भी ये समस्या हो रही है। इस एपिसोड में इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल बात करेंगी नींद की इसी समस्या पर। Read more

ऐसा पहली बार नहीं हुआ है कि विश्व में किसी महामारी ने इतनी तबाही मचाई है। इससे पहले भी कई महामारियां आईं और चली गईं। इंसानी एकजुटता, वैज्ञानिक और सकारात्मक नजरिये, शोधों और वैक्सीन ... Read more

ऐसा पहली बार नहीं हुआ है कि विश्व में किसी महामारी ने इतनी तबाही मचाई है। इससे पहले भी कई महामारियां आईं और चली गईं। इंसानी एकजुटता, वैज्ञानिक और सकारात्मक नजरिये, शोधों और वैक्सीनेशन ने इन बड़े-बड़े बैक्टीरिया और वायरसों का काम तमाम किया है। इस बारे में बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल | Read more

सितंबर के पहले हफ्ते को पोषण सप्ताह के रूप में मनाया जाता है। और कोरोना के इस दौर में तो इम्युनिटी को बनाए रखने के लिए भी खानपान पर ध्यान देना जरूरी है। बाजार में तमाम तरह के खाद्य ... Read more

सितंबर के पहले हफ्ते को पोषण सप्ताह के रूप में मनाया जाता है। और कोरोना के इस दौर में तो इम्युनिटी को बनाए रखने के लिए भी खानपान पर ध्यान देना जरूरी है। बाजार में तमाम तरह के खाद्य पदार्थ हैं, कई तरह के लेबल्स मन को भरमाते हैं लेकिन सच्चाई है कि ताजे और घर के बने सादे भोजन का कोई विकल्प नहीं है। हमारी थाली को कैसा होना चाहिए, बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल Read more

क्या आपको किसी ने बताया है कि सोते समय आप अपने पैरों को हिलाते-डुलाते रहते हैं या पैरों में ऐसी बेचैनी होती है कि ठीक से नींद आना भी मुश्किल होता है? पैरों को हिलाने या थोड़ा चलने स ... Read more

क्या आपको किसी ने बताया है कि सोते समय आप अपने पैरों को हिलाते-डुलाते रहते हैं या पैरों में ऐसी बेचैनी होती है कि ठीक से नींद आना भी मुश्किल होता है? पैरों को हिलाने या थोड़ा चलने से स्थिति कुछ ठीक होती है। क्या पैरों को हिलाने से रोकना आपके बस में नहीं है? अगर इन सारे सवालों के जवाब हां में हैं तो संभव है कि आपको रेस्टलेस लेग सिंड्रोम हो। लव यू जिंदगी के इस एपिसोड में इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल इसी पर चर्चा करने वाले हैं । Read more

अकसर कार्बोहाइड्रेट्स को सेहत के लिए विलेन की तरह पेश किया जाता है लेकिन क्या वाकई ऐसा है? सच्चाई यह है कि कार्ब्स शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं। कार्ब्स के बारे में बहुत सी बातें कही ... Read more

अकसर कार्बोहाइड्रेट्स को सेहत के लिए विलेन की तरह पेश किया जाता है लेकिन क्या वाकई ऐसा है? सच्चाई यह है कि कार्ब्स शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं। कार्ब्स के बारे में बहुत सी बातें कही जाती हैं, लव यू जिंदगी के इस एपिसोड में इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल इन्हीं के बारे में बात करेंगी । Read more

हम जितनी भी भागदौड़ करते हैं, वह सब मसल्स की ताकत से ही संभव है। चोट लगने, गलत खानपान या जीवनशैली के अलावा उम्र बढ़ने के कारण मसल्स की सेहत प्रभावित होती है। इनकी ताकत को बनाए रखने क ... Read more

हम जितनी भी भागदौड़ करते हैं, वह सब मसल्स की ताकत से ही संभव है। चोट लगने, गलत खानपान या जीवनशैली के अलावा उम्र बढ़ने के कारण मसल्स की सेहत प्रभावित होती है। इनकी ताकत को बनाए रखने के लिए क्या-क्या करें, बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल I Read more